加圧トレーニングとは、腕の付け根と脚の付け根、それぞれに専用ベルトを巻いて、マンツーマン指導のもとその方に合わせたメニュー内容を行います。1回30分、週1回で驚きの効果が期待できます。ダイエット効果、慢性的な肩こり・腰痛の改善、若返り・美肌、筋力アップ、冷え性改善など。短時間・軽い負荷の運動で、成長ホルモンか平常時の290倍でると言われています。産後ママ、多忙な方、主婦の方など年齢を重ねても美しくありたい皆さまに、ぜひお試しください。

骨盤を中心に、ご自身の身体の本来あるバランスを取り戻していく自己調整力を高めるマンツーマンのレッスンになります。 

ダイエットのために、慢性的な身体の不調、肩こり腰痛がある方にもオススメです。骨格を支えている筋バランスを整えて本来のバランスへと導きます。骨盤を本来あるべき正しい状態へ戻し、痛みのない、健やかで美しい身体の土台づくりをサポート致します。

産後の身体戻りのにかかせない、産後ダイエットに必須の内容になります。骨盤底筋群への意識を高め、体幹部の強化を促すためのワークをし姿勢の改善・調整をしていきます。 

脂肪燃焼させるインナー筋意識を感じて、しっかり使った後はストレッチから心身のリラックスを感じてください。 

育児のために必要な筋力を回復させ、身体本来のバランスへと繋がることで美しく産前よりも美しいママになるチャンスです！

疲れがたまっていて全身が凝り固まっている方におすすめのマンツーマンのフルボディストレッチになります。 

コリの原因になって痛めている部分も優しく伸ばして緩めて、全身の血行良くしていきます。 

ただトレーナーに身を任せてください。頑張ることはありませんので、癒されたい方におすすめです。